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  • 妊娠高血压可以吃红枣吗

  • 编辑:jess   日期:2015/7/30 11:00:59   来源:网络 点击数:
  • 孕妇有高血压的是可以吃红枣的,但日常饮食中减少盐的摄入,多食用芹菜等有利于降压作用的蔬菜。建议生活中要低盐低脂饮食,加强锻炼。

    红枣

    孕妇有高血压的是可以吃红枣的,但日常饮食中减少盐的摄入,多食用芹菜等有利于降压作用的蔬菜。建议生活中要低盐低脂饮食,加强锻炼。

    吃红枣有什么好处?

    1、促进胎儿大脑发育

    红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

    2、增强母体免疫力

    红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

    3、健脾益胃

    红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

    4、安神定志

    孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

    5、补血

    红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。

    怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血,这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍,由于孕妇饮食中铁的含量低,长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。

    6、降血压

    红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

    孕期吃红枣的注意事项

    1、过量食用有损消化功能

    红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,因为红枣会造成血糖升高,使病情恶化。

    2、变质的红枣不能吃

    红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。

    特别提示:

    1、生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

    2、生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。

    3、如果吃了太多的红枣,又没有喝足够的水,容易产生蛀牙。

    妊娠高血压原因

    妊娠期高血压的病因原因尚未完全明确,目前认为主要有以下因素可致准妈妈患上该病:

    1、遗传因素。调查显示40%的妊高征有家族史。

    2、初产妇年龄《18》40岁。

    3、有慢性高血压、肾炎、糖尿病,抗磷脂综合征等病史的准妈妈。

    4、初次产检时BMI≥35kg/m2。BMI(体重指数)=体重(kg)/身高2(m2)。

    5、营养不良的准妈妈。

    6、准妈妈子宫张力过高,如出现羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿等情况。

    7、寒冷和气温的变化带来的不仅仅是感冒,也增加了准妈妈患上妊高征的几率。

    8、血钙的降低也是妊高征易发的因素之一。


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